Bij verreweg de meeste mensen komt slechte adem uit de mond zelf, niet uit de maag. Meestal van de achterkant van de tong, en daar is iets aan te doen.
In het kort
- De tongrug is de grootste bron, niet de maag
- Mondwater met alcohol maakt het op termijn erger
- Ochtendadem is normaal en zegt niets
- Blijft het na goede reiniging, dan zit er iets anders achter
Waar het vandaan komt
De geur ontstaat door zwavelverbindingen die bacteriën maken als zij eiwitresten afbreken. Dat gebeurt vooral op plekken zonder zuurstof: diep in het beslag op de achterkant van uw tong, tussen de tanden en in ontstoken tandvleespockets.
De vier meest voorkomende oorzaken op een rij:
- Tongbeslag, verreweg de grootste bron
- Ontstoken tandvlees, zeker bij diepere pockets
- Gaatjes, oude vullingen of kroonranden waar voedsel blijft hangen
- Een droge mond, want speeksel spoelt juist schoon
Knoflook, ui en alcohol geven een geur via de longen en zijn pas na uren weg. Poetsen helpt daar niet tegen.
Hoe u het zelf kunt nagaan
Uw eigen adem ruiken lukt niet; u bent eraan gewend. Twee manieren die wél iets zeggen:
Lik de rug van uw pols, laat het tien seconden drogen en ruik eraan. Dat benadert de geur van voorin uw mond. Trek daarnaast een stuk floss tussen twee kiezen door en ruik daaraan; dat zegt iets over wat er tussen uw tanden gebeurt.
De eerlijkste manier blijft iemand vragen die u vertrouwt. Veel mensen die bang zijn voor hun adem blijken die niet te hebben, en andersom.
Wat echt helpt
- Reinig uw tong, van achter naar voren, met een tongschraper of de rug van uw borstel
- Reinig elke dag tussen uw tanden, want daar zit de helft van het oppervlak
- Drink genoeg water, zeker als u veel praat of door uw mond ademt
- Laat tandsteen en ontstoken tandvlees behandelen, anders blijft de bron bestaan
Kokhalst u bij het reinigen van uw tong, begin dan voorin en schuif elke dag een stukje naar achteren. Dat went binnen twee weken.
Wat niet helpt
Mondwater met alcohol. Het maskeert een half uur en droogt daarna uw mond uit, waardoor het effect omslaat. Wilt u mondwater, kies dan een variant zonder alcohol.
Pepermunt en kauwgom met suiker. Dekt de geur af en voedt ondertussen de bacteriën. Suikervrije kauwgom is wél nuttig, omdat het de speekselstroom op gang brengt.
Harder poetsen. De geur zit niet op uw tanden maar op uw tong en tussen uw tanden.
Als het niet uit de mond komt
Bij ongeveer een op de tien mensen ligt de oorzaak elders: chronische ontsteking van de neusbijholten of amandelen, reflux, of in zeldzame gevallen een stofwisselingsziekte. Daar kunnen wij niets aan doen.
Wij kijken daarom eerst of de mond het verklaart. Is uw gebit en tandvlees in orde en blijft de geur, dan is dat een duidelijk signaal om naar de huisarts te gaan, met de informatie dat de mondzorg al is nagekeken.
Wat wij doen
Wij meten het tandvlees rond elke tand, zoeken naar plekken waar voedsel blijft steken en kijken naar uw tong. Vaak is een gebitsreiniging plus uitleg over tongreiniging genoeg. Zitten er diepe pockets, dan volgt een tandvleesbehandeling.
Dit is een onderwerp waar mensen zich voor schamen. Dat hoeft bij ons niet: het is een reinigingsprobleem met een technische oorzaak, en wij hebben het vaker gezien dan u denkt.